¿Cómo han sido estos años de maternidad/paternidad?. Pueden tener 1 mes de vida, 1, 12, 20 años o más, el maternar es eterno, infinito. Alguien un día me dijo que “mientras más grandes son los hijos, más entretenido se pone”; en mi caso, son pequeños aún, y siento que es necesario regalarse momentos de “contacto interior”, momentos de cuidarse a uno misma, ya sea leer un libro, ver una serie, hacer deporte, practicar yoga, pilates, compartir un café con las amigas o la actividad que sea, pero lo realmente importante, según mi punto de vista, es darnos cuenta de qué estamos haciendo y para qué lo estamos haciendo. Es tan fácil perdernos en lo automático, que tener un propósito claro ayuda a enfocarnos en lo realmente importante, lo que sumado a una respiración consciente, permite sentir la tan anhelada alegría de vivir.
Cuando me refiero a la respiración consciente, apunto al simple hecho de sentir el aire que entra y sale por la nariz; en yoga hay diversas técnicas para manejar la energía a través de la respiración, pero más allá de ello, la clave es simplemente sentir, conectarnos con la fuerza del aire, que nos sostiene desde nuestra primera inhalación al nacer, y que nos permite vivir. Llevar nuestra atención al aire, sentirlo ingresando por nuestras fosas nasales, recorriendo nuestro cuerpo.
Si al hacer una actividad específica, ya sea de autocuidado u otra, nos damos cuenta del propósito de aquella actividad y en algún momento en que la estemos realizando, recordamos llevar nuestra atención a, simplemente sentir el aire ingresando a nuestro interior, la actividad en si se torna más amorosa, más grata, más placentera, se disfruta más y, es como si nos abasteciéramos de combustible (energía), para maternar/paternar con una perspectiva distinta, más amplia, más enfocada y por tanto, más armoniosa.